Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 56g | 96kcal | 11.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 14g | 42kcal | 2.5g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 7g | 6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 4.9g | 7.9kcal | 1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 212g | 317kcal | 30.4g | 3g | 20g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 158kcal | 15.2g | 1.5g | 10g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 79kcal | 7.6g | 0.8g | 5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.4g | 9.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu