Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 75g | 90kcal | 12g | 2.1g | 3.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 5.6g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 373kcal | 25.2g | 10.6g | 25.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 187kcal | 12.6g | 5.3g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 93kcal | 6.3g | 2.7g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.8g | 5g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu