Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 14g | 38kcal | 3.2g | 5.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 36g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 295kcal | 26.6g | 15.6g | 13.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 148kcal | 13.3g | 7.8g | 6.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 74kcal | 6.7g | 3.9g | 3.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.5g | 7.3g | 6.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu