Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.4g | 6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 21g | 13kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 17g | 11kcal | 2.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 50g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 187kcal | 9.2g | 9.8g | 12.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 94kcal | 4.6g | 4.9g | 6.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 47kcal | 2.3g | 2.5g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.6g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu