Proteiinijäätelö (vanilja)
Terveellinen vaniljajäätelö
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
1.5 dl raejuustoa
2 rkl maitoa
3 rkl makeutusta
1 tl vaniljajauhetta
(1tl vaniljaheraa)
Sekoita raejuusto sauvasekoittimella mössöksi.
Lisää muut aineet sekaan ja sekoita.
Jäädytä pakastimessa (alle tunti voi riittää) välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Pallasathene
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g | 87g | 61kcal | 11.3g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 11g | 4.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 3.4g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Vaniljatanko (Keski), annos 18g | 0.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Finnmax Whey Max 100 30g | 4.5g | 18kcal | 3.5g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 196kcal | 30.6g | 15.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 98kcal | 15.3g | 7.6g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 49kcal | 7.7g | 3.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 14.4g | 7.1g | 0.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu