GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 31g | 43kcal | 5.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 11g | 4.8kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 62g | 8.1kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 140kcal | 14.8g | 2.6g | 7.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 70kcal | 7.4g | 1.3g | 3.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 35kcal | 3.7g | 0.7g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.2g | 3.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu