Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 5.9g | 11kcal | 1.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 5.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 3.1g | 5.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 31g | 19kcal | 0.6g | 2.7g | 0.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 6.2g | 25kcal | 2.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 168kcal | 11.4g | 10.8g | 8.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 84kcal | 5.7g | 5.4g | 4.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 42kcal | 2.9g | 2.7g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.4g | 5.1g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu