Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		28g	98kcal	2.9g	19.9g	0.3g	1g
Maito, Kevyt		22g	10kcal	0.7g	1g	0.3g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		3.3g	30kcal	0g	0g	3.3g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		20g	38kcal	5.1g	0g	2g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		15g	9kcal	0.1g	2.3g	0g	0.2g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		16g	64kcal	4.8g	0.2g	4.9g	0g
	Annoskoko tuplana	213g	500kcal	27.2g	47.4g	21.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	107g	250kcal	13.6g	23.7g	10.8g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	53g	125kcal	6.8g	11.9g	5.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.8g	22.3g	10.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu