Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		13g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Herkkusieni		8.7g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Sipuli		13g	3.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Porkkana		5.6g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Paprika keltainen		12g	3.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		19g	18kcal	3.7g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		31g	11kcal	0.3g	2g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		4.7g	5.8kcal	0g	1.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	213g	97kcal	9.2g	10.8g	0.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	107g	49kcal	4.6g	5.4g	0.3g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	53g	24kcal	2.3g	2.7g	0.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.3g	5.1g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu