Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		46g	43kcal	9.1g	0g	0.8g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		12g	42kcal	0.9g	9.2g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		6g	6.2kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.2g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		11g	6.6kcal	0.1g	0.6g	0.4g	0g
Sipuli		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	213g	202kcal	20.8g	22.6g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	107g	101kcal	10.4g	11.3g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	53g	51kcal	5.2g	5.7g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.7g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu