Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 82g | 118kcal | 25.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 9g | 34kcal | 0.7g | 7.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 7.2g | 26kcal | 0.6g | 5.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 464kcal | 53.4g | 26.8g | 15.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 232kcal | 26.7g | 13.4g | 7.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 116kcal | 13.4g | 6.7g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 25g | 12.6g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu