Pähkinäsuklaamuffinit
Sulata voi ja maapähkinälevit, anna jäähtyä.
Sekoita munat joukkoon yksitellen.
Sekoita keskenään kuivat aineet ja lisää taikinaan (steviaa oman maun mukaan). 200 asteessa noin 15 min
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Santtumaaria
Sekoita munat joukkoon yksitellen.
Sekoita keskenään kuivat aineet ja lisää taikinaan (steviaa oman maun mukaan). 200 asteessa noin 15 min
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Santtumaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 27g | 196kcal | 0.3g | 0.1g | 22g | 0g | |
| Amona maapähkinälevite | 27g | 172kcal | 7.6g | 3g | 14.3g | 0g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 0.7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 2.7g | 10kcal | 0.5g | 0.3g | 0.6g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 2.7g | 8.6kcal | 0.5g | 0.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 2g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 213g | 912kcal | 29.2g | 10.4g | 83.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 456kcal | 14.6g | 5.2g | 41.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 228kcal | 7.3g | 2.6g | 20.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 427kcal | 13.7g | 4.9g | 39.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu