Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 19g | 30kcal | 3.7g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 18g | 35kcal | 5.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 14g | 39kcal | 4.2g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 19g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.8g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 29g | 57kcal | 1.5g | 9.7g | 1.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 360kcal | 30.4g | 28g | 13.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 180kcal | 15.2g | 14g | 6.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 90kcal | 7.6g | 7g | 3.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 13.1g | 6.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu