Valkosipulinen ohrasalaatti
Sekoita yhteen ja lisää valkosipulista salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 570 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 23g | 73kcal | 1.9g | 14.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Kinkkusuikale Pirkka | 47g | 48kcal | 8.4g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 38g | 28kcal | 1.5g | 4.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 298kcal | 23.6g | 39.4g | 3.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 149kcal | 11.8g | 19.7g | 1.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 75kcal | 5.9g | 9.9g | 1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 11g | 18.4g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu