Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 862g | 1353kcal | 187.9g | 0g | 61.2g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 31g | 119kcal | 0.3g | 28.8g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Paprikajauhe | 13g | 40kcal | 1.9g | 2.3g | 1.6g | 4.7g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 6.9g | 15kcal | 2.1g | 0.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 3132kcal | 388.2g | 77.2g | 127.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 1566kcal | 194.1g | 38.6g | 63.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 783kcal | 97.1g | 19.3g | 31.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.6g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu