Tonnikala-pastavuoka
-Keitä pasta puolikypsäksi.
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.
-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.1g | 7.8kcal | 0.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 125g | 204kcal | 3.8g | 5g | 18.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 231g | 81kcal | 2.3g | 15.7g | 1.2g | 3.2g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 116g | 139kcal | 13.9g | 2.3g | 8.1g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado) | 116g | 221kcal | 17.5g | 6.5g | 14g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 131g | 460kcal | 23.6g | 77.5g | 5.1g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 2691kcal | 142g | 222.8g | 135.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 1345kcal | 71g | 111.4g | 67.8g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 673kcal | 35.5g | 55.7g | 33.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 10.5g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu