Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 379g | 839kcal | 66.3g | 0g | 64.4g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 87g | 299kcal | 5.3g | 66.1g | 0.6g | 2g | |
| Siirappi | 12g | 35kcal | 0g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 583g | 123kcal | 7g | 19.8g | 1.2g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2121g | 2592kcal | 157.2g | 189g | 132.4g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1061g | 1296kcal | 78.6g | 94.5g | 66.2g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 648kcal | 39.3g | 47.3g | 33.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.9g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu