Ahmijan vhh korvapuustit
1dl vettä
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
10g hiivaa
2rkl makeutusjauhetta
ripaus suolaa
½ tl kardemummaa
¼ tl kanelia
35g voita/ kasvimargariinia
2dl vehnägluteenia
2dl mantelijauhetta
0,5dl vehnälesettä
(1 muna)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 224g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 22g | 17kcal | 2.9g | 0.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 78g | 415kcal | 0.2g | 0.4g | 47g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 134g | 168kcal | 14.8g | 0.3g | 12.1g | 0g | |
| Seitan-gluteiinijauho (Punnitse & säästä), annos 100g | 291g | 1186kcal | 232.5g | 22.4g | 18.9g | 0g | |
| Mantelijauhe luomu (Kookosravinto), annos 100g | 291g | 821kcal | 105.8g | 20.9g | 34.9g | 85.5g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 22g | 32kcal | 3.4g | 2g | 1.2g | 12.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2124g | 5278kcal | 719.2g | 92.4g | 228.4g | 198.6g | |
| Valittu annoskoko | 1062g | 2639kcal | 359.6g | 46.2g | 114.2g | 99.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 531g | 1320kcal | 179.8g | 23.1g | 57.1g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 33.9g | 4.3g | 10.8g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu