Sitruunamuffinssi
1-2 sitruunan raastettu kuori
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
0,5dl sitruunamehua
3,5dl venhnäjauhoja
2tl leivinjauheeta
2 kananmunaa
0,5dl rypsiöljyä
2,5dl sokeria
2dl maustamatonta jogurttia
sekoitetaan keskenään tasaiseksi ja paistetaan 200asteessa 15-20min
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Hannnah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnonjogurtti (Valio), annos 200g | 259g | 155kcal | 10.6g | 12.9g | 6.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 210g | 721kcal | 21.4g | 147.1g | 2.5g | 7.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 176g | 222kcal | 19.4g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 65g | 14kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 65g | 572kcal | 0g | 0g | 64.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 4.9g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 275g | 1116kcal | 0g | 274.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2124g | 5644kcal | 104.6g | 882g | 179g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1062g | 2822kcal | 52.3g | 441g | 89.5g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 531g | 1411kcal | 26.2g | 220.5g | 44.8g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 4.9g | 41.5g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu