Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 271g | 228kcal | 3g | 49.6g | 1.1g | 4.9g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 271g | 868kcal | 54.2g | 46.1g | 27.1g | 116.6g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 170g | 593kcal | 23.7g | 94.9g | 11.7g | 18.6g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 79g | 427kcal | 9.5g | 23.7g | 30.8g | 22.9g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 113g | 392kcal | 99.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 45g | 162kcal | 12.6g | 9.9g | 5.2g | 12.7g | |
| Sitruuna kuorittu | 113g | 47kcal | 0.7g | 2.5g | 1.2g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2124g | 5432kcal | 406.2g | 453.4g | 154.2g | 357.8g | |
| Valittu annoskoko | 1062g | 2716kcal | 203.1g | 226.7g | 77.1g | 178.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 531g | 1358kcal | 101.6g | 113.4g | 38.6g | 89.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.1g | 21.3g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu