Perukan kuhasalaatti
Kypsennä kuha ja poista ruodot ja nahka.
Pilko kypsät perunat ja munat lisää sekaan muut aineet pilkottuna ja mausta liperillä ja sitrusmausteella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Yorker
Pilko kypsät perunat ja munat lisää sekaan muut aineet pilkottuna ja mausta liperillä ja sitrusmausteella.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2659g | 2025kcal | 50g | 412.2g | 5.3g | 26.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 1380g | 1968kcal | 172.5g | 4.1g | 141.4g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1004g | 692kcal | 40.1g | 110.4g | 8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 552g | 149kcal | 7.2g | 26.5g | 1.1g | 9.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1139g | 683kcal | 4.6g | 170.8g | 1.1g | 15.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 582g | 260kcal | 1.1g | 54.8g | 0.6g | 10.5g | |
| Ruohosipuli | 100g | 23kcal | 1.4g | 1.7g | 0.6g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuha | 2509g | 1806kcal | 406.2g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15212kcal | 1366.2g | 1561g | 351.4g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7606kcal | 683.1g | 780.5g | 175.7g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3803kcal | 341.6g | 390.3g | 87.9g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.8g | 7.8g | 1.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu