Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 402g | 1526kcal | 21.7g | 128.5g | 100.4g | 6.8g | |
| Pinaatti | 201g | 27kcal | 3.3g | 0.8g | 0.6g | 2.6g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 201g | 321kcal | 34.1g | 0.2g | 20.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 201g | 321kcal | 4g | 6.6g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 4562kcal | 141.2g | 272.6g | 314.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 2281kcal | 70.6g | 136.3g | 157.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 1140kcal | 35.3g | 68.2g | 78.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu