Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 463g | 694kcal | 74g | 18.5g | 37g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 463g | 555kcal | 15.3g | 17.1g | 46.3g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 139g | 275kcal | 1.9g | 2.5g | 27.8g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2128g | 3048kcal | 182.4g | 76.2g | 222.2g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1064g | 1524kcal | 91.2g | 38.1g | 111.1g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 532g | 762kcal | 45.6g | 19.1g | 55.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu