Kaalilaatikko joka vie taivaisiin )

Pilko kaali.

Lisää kattilaan voi,
sekaan juurekset ja kaalisuikaleet.

Miedolla lämmöllä sekoitellen n. 15 min.

Ruskista jauheliha kevyesti,
sekoita kaali-juuresseoksen joukkoon.

Mausta:
pekonimausteella, sipulisuolalla, lih
aliemijauheella ja aromisuolalla...

Kasaa uunivuoan pohjalle kaalimössöä, aurajuustoa, kaalimössöä
jne...

Lorauta kuohukermat päälle, 400g tulee melko vetinen, että vähän oman maun mukaan saa laitella...

Tuikkaa uuniin ja paista 200c tunti.

Ja eikun syömmään.....

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa

Punkero77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, 100g610g146kcal7.3g20.7g1.2g12.8g
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g214g363kcal42.7g0g21.4g0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g31g104kcal6.1g0g8.8g0g
Kuohukerma,valio,2dl122g415kcal2.4g3.7g42.7g0g
Apetit Juureskuutiot (Apetit), annos 250g76g21kcal0.6g3.9g0.3g2.2g
Voi, 1 tl, 5 g12g88kcal0.1g0.1g9.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2128g2273kcal118.4g56.8g168g30g
Valittu annoskoko1064g1136kcal59.2g28.4g84g15g
Annoskoko puolitettuna532g568kcal29.6g14.2g42g7.5g
Arvot/100g100g107kcal5.6g2.7g7.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220378