Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 3774g | 14340kcal | 203.8g | 1207.5g | 943.4g | 64.2g | |
| Pinaatti | 1887g | 252kcal | 30.6g | 7.5g | 5.7g | 24.5g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 1887g | 3019kcal | 320.8g | 1.9g | 188.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 566g | 808kcal | 70.8g | 1.7g | 58g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 1887g | 3019kcal | 37.7g | 62.3g | 283g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 42874kcal | 1327.4g | 2561.8g | 2957.6g | 177.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 21437kcal | 663.7g | 1280.9g | 1478.8g | 88.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10718kcal | 331.9g | 640.5g | 739.4g | 44.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu