Kesäkurpitsa/tonnikala/juustohässäkkä
Kesäkurpitsa pilkotaan ja lisätään juusto + tonnikala uuni150astetta ja n.1.5h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Iita95
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa ja vihanneksia mexicana 185 g (Rainbow) | 2782g | 3617kcal | 278.2g | 83.5g | 250.4g | 13.9g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 4511g | 767kcal | 27.1g | 112.8g | 18g | 31.6g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 2707g | 4872kcal | 227.4g | 100.2g | 406g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18511kcal | 1065.4g | 593g | 1348.8g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9256kcal | 532.7g | 296.5g | 674.4g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4628kcal | 266.4g | 148.3g | 337.2g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.3g | 3g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu