Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 5031g | 1645kcal | 31.2g | 279.7g | 10.1g | 128.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1761g | 1057kcal | 7g | 264.2g | 1.8g | 24.7g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 1258g | 4528kcal | 628.9g | 452.8g | 12.6g | 176.1g | |
| Kookoshiutale | 377g | 2494kcal | 30.7g | 24.2g | 243.5g | 61.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 692g | 987kcal | 86.5g | 2.1g | 70.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 881g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21421kcal | 1568.6g | 2046g | 677.8g | 781.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10710kcal | 784.3g | 1023g | 338.9g | 390.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5355kcal | 392.2g | 511.5g | 169.5g | 195.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu