Kanaviilokki
Paista broilrisuikaleet oliiviöljyssä.
Lisää vesi, kanaliemikuutio, curry 4 tl ja sokeri.
Anna kiehua 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon ensin sitruunamehu, sitten suuruste ja lopuksi maito.
Tarkista maku ja lisää suolaa jos tarvitsee.
Älä keitä enää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Pakkasukko
Lisää vesi, kanaliemikuutio, curry 4 tl ja sokeri.
Anna kiehua 5 minuuttia.
Sekoita joukkoon ensin sitruunamehu, sitten suuruste ja lopuksi maito.
Tarkista maku ja lisää suolaa jos tarvitsee.
Älä keitä enää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale (Atria) | 6787g | 5769kcal | 950.2g | 169.7g | 135.7g | 33.9g | |
| Oliiviöljy | 305g | 2701kcal | 0g | 0g | 305.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 124g | 348kcal | 24.9g | 6.2g | 24.9g | 1.2g | |
| Sokeri | 181g | 735kcal | 0g | 180.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 792g | 192kcal | 1.6g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1131g | 4186kcal | 11.3g | 950.2g | 33.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 679g | 224kcal | 22.4g | 33.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28309kcal | 2020.8g | 2708.2g | 999.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14154kcal | 1010.4g | 1354.1g | 499.9g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7077kcal | 505.2g | 677.1g | 250g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.1g | 13.5g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu