Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 315g | 116kcal | 2g | 24.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kurkku | 150g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 30g | 6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 180g | 51kcal | 1.1g | 10.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Ananas, kuorittu | 315g | 175kcal | 1.6g | 35.3g | 1.3g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2133g | 769kcal | 13.4g | 154.8g | 5g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1066g | 384kcal | 6.7g | 77.4g | 2.5g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 192kcal | 3.4g | 38.7g | 1.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu