Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 280g | 31kcal | 1.6g | 3.9g | 0.3g | 2g | |
| Tomaatti | 175g | 40kcal | 1g | 6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kiinankaali | 263g | 52kcal | 4.1g | 5.9g | 0.8g | 2.4g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 263g | 39kcal | 2.1g | 4.5g | 1.3g | 2.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2135g | 372kcal | 19.8g | 49g | 6.2g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1068g | 186kcal | 9.9g | 24.5g | 3.1g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 93kcal | 5g | 12.3g | 1.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu