Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 334g | 567kcal | 13.7g | 63.4g | 30g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 334g | 194kcal | 30g | 16.7g | 0.7g | 0g | |
| Vadelma | 267g | 110kcal | 2.7g | 10.9g | 2.1g | 9.9g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 134g | 54kcal | 0.7g | 9.9g | 0.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2136g | 1850kcal | 94.2g | 201.8g | 67.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1068g | 925kcal | 47.1g | 100.9g | 33.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 462kcal | 23.6g | 50.5g | 16.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu