Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 572g | 269kcal | 3.2g | 50.9g | 1.7g | 12g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 196g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 301g | 135kcal | 0.6g | 32.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2136g | 919kcal | 10g | 189.4g | 4.2g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1068g | 459kcal | 5g | 94.7g | 2.1g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 230kcal | 2.5g | 47.4g | 1.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu