Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 45g | 46kcal | 0.4g | 10.8g | 0g | 0.5g | |
| Maustekurkku | 225g | 37kcal | 1.6g | 6.7g | 0.2g | 4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 113g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 338g | 412kcal | 64.1g | 4.7g | 15.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 113g | 68kcal | 3.6g | 8g | 2.3g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 124g | 266kcal | 10.1g | 50.7g | 1.6g | 12.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2138g | 1726kcal | 163.4g | 172.2g | 40.2g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 1069g | 863kcal | 81.7g | 86.1g | 20.1g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 534g | 432kcal | 40.9g | 43.1g | 10.1g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu