Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 63g | 50kcal | 1g | 10.5g | 0g | 1.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 13g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.2g | 8.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 3.7g | 7.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 166kcal | 4.4g | 28.4g | 2.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 83kcal | 2.2g | 14.2g | 1.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 42kcal | 1.1g | 7.1g | 0.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 13.3g | 1.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu