Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		9g	12kcal	1g	0g	0.8g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		47g	16kcal	1.4g	2.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		18g	15kcal	0.2g	3.3g	0.1g	0.3g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		31g	109kcal	4.4g	17.5g	2.3g	3.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.6g	6.2kcal	0g	1.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	214g	317kcal	14g	49.2g	6.4g	6.8g
	Valittu annoskoko	107g	158kcal	7g	24.6g	3.2g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	54g	79kcal	3.5g	12.3g	1.6g	1.7g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.5g	23g	3g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu