Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		63g	29kcal	2g	3g	0.9g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		41g	139kcal	4.1g	28.4g	0.5g	1.4g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Flora culinesse		2.5g	19kcal	0g	0g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	214g	379kcal	12.2g	64g	6.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	107g	190kcal	6.1g	32g	3.4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	54g	95kcal	3.1g	16g	1.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	177kcal	5.7g	29.9g	3.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu