Pitsa

Sekoita maitorahka, kananmunat, vehnäjauho+leivinjauhe ja kaurahiutaleet sekä 150g juustoraaste keskenään.

Levitä seos leivinpaperilla päällystetylle pellille(levittäminen käy parhaiten lusikalla, on niin löysää).

Levitä päälle vedellä laimennettu ketsuppi jossa pitsamaustetta.

Laita pelti 200c uuniin noin 10min.

ota pelti uunista ja laita päälle meetvurstit ja paprikat sekä n.150g juustoraastetta, laita pelti takaisin uuniin ja paista n.15-20min.

Ota pelti uunista ja anna vetäytyä n.10min ennen leikkaamista.

Pitsa voi vaikuttaa lässähtäneeltä, mutta maistuu hyvältä :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Kaijsa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g27g15kcal2.3g1.4g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 12g17kcal1.5g0g1.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 3.3g11kcal0.3g2.3g0g0.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl2.6g8.9kcal0.4g1.5g0.2g0.3g
Leivinjauhe 0.5g1kcal0g0.2g0g0g
Emmental 17% (Arla), annos 100g16g48kcal5.4g0g2.8g0g
Ketsuppi, Heinz6.6g6.8kcal0.1g1.6g0g0.1g
Meetvursti (ohuen ohut, ultrakevyt) (Hk), annos 4g16g33kcal4.9g0g1.5g0g
Paprika punainen 22g6.4kcal0.2g1g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana214g295kcal30.2g16g11.8g1.8g
Valittu annoskoko107g147kcal15.1g8g5.9g0.9g
Annoskoko puolitettuna54g74kcal7.6g4g3g0.5g
Arvot/100g100g138kcal14.1g7.5g5.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=159681