Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 20g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 20g | 27kcal | 0.6g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3.9g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 31g | 69kcal | 5.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 214g | 307kcal | 15.4g | 4.8g | 25.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 154kcal | 7.7g | 2.4g | 12.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 77kcal | 3.9g | 1.2g | 6.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.2g | 2.2g | 11.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu