Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 19g | 49kcal | 5.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 31g | 36kcal | 4.4g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola (5g) | 1.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 26g | 69kcal | 2.4g | 11.6g | 0.8g | 0.6g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 3.8g | 6.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 383kcal | 31g | 25g | 16.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 191kcal | 15.5g | 12.5g | 8.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 96kcal | 7.8g | 6.3g | 4.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.4g | 11.6g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu