Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 29g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 29g | 10kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 19g | 16kcal | 0.9g | 3g | 0.1g | 1.4g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 30g | 68kcal | 5.7g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 213kcal | 15.2g | 14.8g | 10.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 106kcal | 7.6g | 7.4g | 5.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 53kcal | 3.8g | 3.7g | 2.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu