Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		37g	9kcal	0.9g	1.1g	0g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.2kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		0.5g	1.3kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Ranskankerma Valio		8.3g	23kcal	0.2g	0.3g	2.3g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		10g	12kcal	0.3g	0.3g	1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		5.2g	15kcal	1g	0g	1.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.2g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		1.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	215g	133kcal	5.2g	5.8g	9g	3g
	Valittu annoskoko	107g	66kcal	2.6g	2.9g	4.5g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	54g	33kcal	1.3g	1.5g	2.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.4g	2.7g	4.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu