Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 14g | 25kcal | 1.2g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Perunasose veteen | 70g | 53kcal | 1g | 8.5g | 1.3g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 222kcal | 10.2g | 17.8g | 11.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 107g | 111kcal | 5.1g | 8.9g | 5.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 56kcal | 2.6g | 4.5g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.7g | 8.3g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu