Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 18g | 105kcal | 4.2g | 1.2g | 9.5g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 13g | 17kcal | 0.7g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5g | 25kcal | 1.2g | 1.7g | 1.4g | 1.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 38g | 128kcal | 9.7g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 2.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 642kcal | 39.2g | 10.2g | 49.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 321kcal | 19.6g | 5.1g | 24.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 161kcal | 9.8g | 2.6g | 12.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 18.2g | 4.7g | 23g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu