Puolukkasose, sokeroitu
500 g puolukoita
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
100 g sokeria
Kokonaiset puolukat soseutetaan sokerin kera tehosekottajassa.
Tämä sose voidaan pakastaa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Marjusaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 90g | 35kcal | 0.4g | 6.1g | 0.4g | 2.3g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 215kcal | 0.8g | 48g | 0.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 108kcal | 0.4g | 24g | 0.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 54kcal | 0.2g | 12g | 0.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 0.4g | 22.3g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu