Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 69g | 18kcal | 2.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.5g | 6.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 1.4g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 62kcal | 1.8g | 12.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 227kcal | 13g | 33.6g | 3.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 113kcal | 6.5g | 16.8g | 1.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 57kcal | 3.3g | 8.4g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6g | 15.6g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu