Kevyt broilerilastike
Paista sipuli ja itse maustetut broilerinsuikaleet.
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
Lisää kerma, kuumenna ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 44g | 42kcal | 8.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 58g | 35kcal | 0.6g | 2.6g | 2.3g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 156kcal | 18.8g | 5.8g | 6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 78kcal | 9.4g | 2.9g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 39kcal | 4.7g | 1.5g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 8.7g | 2.7g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu