Maidoton ja gluteeniton lasagne

- Ruskista jauheliha
- Lisää tomaattimurska ja 8dl vettä
- Mausta ja anna hautua n. 20 min
- Sekoita kattilassa 4rkl oliiviöljyä, 4 rkl vaaleaa suurustetta, 2,5 dl Oatlyn kaurakermaa ja 1,5 dl vettä
- Mausta
- Lämmitä, kunnes pulpahtaa
- Alenna lämpöä ja keitä n. 10 min
- Voitele vuoka
- Lado aineet vuokaan kerroksittain
1. puolet artisokista
2. puolet jauhelihakastikeesta
3. kolme lasagnelevyä
4. puolet jauhelihakastikeesta
5. puolet artisokista
6. kolme lasagnelevyä
7. valkokastike
- Paista uunissa 175 asteessa, kunnes rakenne + väri mielyttävät
- Anna vetäytyä ennen tarjoamista
-

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa

Tornaattori
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan paistijauheliha 7%19g26kcal3.6g0g1.3g0g
Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g18g7.7kcal0.3g1.6g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 38g0kcal0g0g0g0g
Vaalea suuruste (Pirkka), annos 3g0.7g2.5kcal0g0.6g0g0g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)1.2g11kcal0g0g1.2g0g
Vesi7g0kcal0g0g0g0g
Ruokaan 13% (Oatly), annos 250g7g11kcal0.1g0.4g0.9g0g
Latva-artisokan sydän suolaliemessä (Lidl), annos 100g11g3.5kcal0.2g0.7g0g0g
Lasagnelevy, gluteeniton (Semper), annos 250g5.9g21kcal0.5g4.5g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana215g163kcal9.4g15.6g7g0.4g
Valittu annoskoko108g81kcal4.7g7.8g3.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna54g41kcal2.4g3.9g1.8g0.1g
Arvot/100g100g76kcal4.4g7.2g3.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=346193