Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 38g | 134kcal | 5.2g | 25.1g | 1.1g | 2.3g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 44g | 114kcal | 6.1g | 1.8g | 9.2g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 569kcal | 29g | 54g | 25.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 284kcal | 14.5g | 27g | 12.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 142kcal | 7.3g | 13.5g | 6.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25.1g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu