Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 31g | 102kcal | 3.2g | 20.7g | 0.3g | 1g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 31g | 21kcal | 3.7g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 13g | 39kcal | 3.3g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 215g | 371kcal | 23.8g | 46.8g | 9g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 186kcal | 11.9g | 23.4g | 4.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 93kcal | 6g | 11.7g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.7g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu