Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parsakaalikeitto

Freesaa viipaloidut porkkanat ja sipuli sekä pilkotut valkosipulinkynnet.

Lisää vesi ja kanaliemikuutio.

Kiehauta ja lisää parsakaalit.

Keitä 15-20 min.
Soseuta, suurusta tarvittaessa vehnäjauholla.

Lisää kerma ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Rytmi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		14g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		1.6g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		10g	3.6kcal	0.5g	0.2g	0g	0.3g
Kanaliemi rainbow 1 L		52g	26kcal	2.1g	0.5g	2.1g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		10g	6.2kcal	0.1g	0.5g	0.4g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.8g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		0.3g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.8g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kanaliemi rainbow 1 L		8.8g	4.4kcal	0.4g	0.1g	0.4g	0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		1.8g	1.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Soijakastike, dark soy sauce (Amoy), annos 15g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	216g	116kcal	6.6g	5.4g	8.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	108g	58kcal	3.3g	2.7g	4.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	54g	29kcal	1.7g	1.4g	2.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	54kcal	3.1g	2.5g	3.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=161563